Pour avoir un corps de rêve, il ne suffit pas de perdre du poids. Il faut aussi s’exercer pour modeler les muscles. Pourtant, cela a pour effet d’augmenter le poids même si la masse graisseuse diminue.
Ces dernières années, la chute libre indoor, aussi appelée vol en soufflerie, connaît un succès grandissant. Si vous n’en avez jamais entendu parler, sachez que c’est un jour devenu un sport officiel. La chute libre indoor ambitionne même de faire partie des disciplines olympiques dans un proche avenir. Lisez ce qui suit pour en savoir davantage sur ce sport.
Pour garder la santé, il n’y a pas que l’alimentation qui compte, le sport joue également un rôle important. Notamment pendant cette période incessante de confinement qui empêche l’homme de vivre normalement et en toute liberté. Du sport chez soi, ce n’est pas impossible. Découvrez les meilleures manières de faire du sport sans sortir de la maison.
Il est tout à fait possible de faire du sport sans se ruiner ni sortir de la maison. Le sport à domicile est très en vogue. Il y a des jours où on n’a pas vraiment envie de sortir pour faire du footing parce qu’il pleut ou qu’il fait froid. Les salles de sport peuvent être remplies alors qu’on ne peut pas annuler sa séance. On s’adapte et on adopte le sport à domicile !
L’élastique de natation est un concept révolutionnaire dans la natation. Elle facilite les mouvements, contracte les muscles pour affiner le corps et soulage le corps des tractions qu’il exerce lors de la nage. Focus sur cet accessoire incontournable de la nage.
La Muay thaï est un sport de combat très populaire en Thaïlande. L’engouement pour cette boxe a même dépassé les frontières thaïlandaises et s’est invité un peu partout à travers le globe. Pour en savoir un peu plus sur la boxe thaï, suivez cette petite rubrique.
Les étirements sont des mouvements essentiels pour avoir une bonne récupération après un effort. Après une session de running, il est important de s’étirer afin de prévenir les courbatures. Comme quoi, voici quelques suggestions d’étirements que vous pouvez faire après une course à pied.
Lors d’un marathon, les non-coureurs ont toute leur importance dans l’interaction avec les coureurs. Ainsi, voici quelques conseils pour adopter les bons comportements durant une course.
Un trail de nuit ne s’improvise pas. Vous devez vous préparer avant le départ. Voici alors quelques conseils pour mieux vous armer le jour J.
À la piscine comme à la plage, vous avez remarqué que bien que les lunettes de natation ne soient pas obligatoires, bon nombre de nageurs en portent. Pourquoi cette tendance ? Et comment en choisir une adaptée à votre profil ? Les réponses, dans ce qui suit.