Conseils

Les étirements sont des mouvements essentiels pour avoir une bonne récupération après un effort. Après une session de running, il est important de s’étirer afin de prévenir les courbatures. Comme quoi, voici quelques suggestions d’étirements que vous pouvez faire après une course à pied.

Lors d’un marathon, les non-coureurs ont toute leur importance dans l’interaction avec les coureurs. Ainsi, voici quelques conseils pour adopter les bons comportements durant une course.