Course à pied

Un trail de nuit ne s’improvise pas. Vous devez vous préparer avant le départ. Voici alors quelques conseils pour mieux vous armer le jour J.

Pour beaucoup de sportifs, les derniers kilomètres d’un running sont souvent les plus difficiles. Durant ce dernier trajet, le coureur est à bout de forces, ce qui peut affaiblir la motivation. Il n’est pas alors étonnant que ce moment soit tant redouté par les sportifs. Ainsi, pour pouvoir terminer la course, la base est la préparation. Vous devez avoir à la fois le mental et le physique. Découvrez ainsi nos quelques conseils pour terminer la course jusqu’au bout lors d’une compétition ou d’un marathon.